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Autoconocimiento

Con el programa de autoconocimiento te enseñaré a conocerte, a escucharte y atender tus necesidades. Aprenderás a cuidar de ti, sabrás qué es lo que quieres y lo que ya no quieres en tu vida. Elegir este programa te reportará  confianza y felicidad, aprenderás a tomar decisiones acertadas y a quererte para no volver a abandonarte más.

¿Por qué elegir autoconocimiento?

Mejorar el autoconocimiento es esencial para el crecimiento personal y el bienestar emocional. Al comprender tus pensamientos, emociones y patrones de comportamiento, puedes tomar decisiones más alineadas con tus valores y metas.

Esto te permite gestionar el estrés, las relaciones y los desafíos de manera más efectiva. Además, el autoconocimiento fomenta la autoaceptación y la autoestima, lo que te hace sentir más seguro y satisfecho contigo mismo. Serás capaz de crear una vida más plena y satisfactoria, dirigiéndote hacia tu propia felicidad y realización personal. Te guiaré en este viaje de autorreflexión y autodescubrimiento.

"Explorar tu interior es descubrir un mundo infinito de posibilidades."

Este programa es para ti si…

¿Te sientes identificad@?

Estos serán tus LOGROS
si decides empezar este programa

Este programa está organizado en 7 módulos

En estos módulos aprenderás todo lo necesario para descubrir quién eres realmente. Revisaremos
tus pensamientos más frecuentes, tu esencia, tu ser. Aprender a reconocerte por dentro te permitirá
ver mejor hacia fuera. El autoconocimiento es la llave hacia una vida más plena

El contenido de este módulo está dirigido a que puedas mirarte, pero de una manera diferente, teniendo en cuenta tus talentos innatos y tus áreas de mejora. Te permitirá adoptar una actitud más sana frente a la vida.

El contenido de este módulo está dirigido a que conozcas cuáles son tus valores.
Te permitirá tomar decisiones acorde con la persona que eres.

Este módulo está dirigido a que trabajes tu autoimagen y tu autoestima. Te permitirá darte cuenta de que tu paz interior se relacionan más con saber “cuánto te conoces“ que “con lo que consigues“.

Este módulo está dirigido a que aprendas a gestionar lo que sientes de manera eficaz. Te permitirá descubrir qué es lo que tienes que hacer para actuar eficientemente en el futuro.

Este módulo está dirigido a que te des cuenta de cuál es el origen de tus enfados y miedos más frecuentes. Te permitirá aminorar la influencia negativa de tus emociones en tu estado de ánimo.

Este módulo está dirigido a que descubras la importancia de implementar hábitos saludables en tu vida. Aprenderás qué es lo que te conviene cambiar para convertirte en tu propio impulsor de motivación.

Este módulo está dirigido a una toma de conciencia y responsabilidad. Aprenderás a implicarte activamente para  generar mayor felicidad en tu vida.

Autoconocimiento

Este programa incluye

Sesiones personalizadas

Trabajaremos juntos un mínimo de 3 meses y medio, cada 15 días profundizaremos en un tema nuevo y diferente.

Plan de acción

Incluye 7 sesiones individuales de 75 minutos conmigo. A lo largo de las sesiones, diseñaremos un Plan de Acción personalizado para ti.

Contacto

Incluye dudas vía Whatsapp a lo largo de todo el proceso.

Acompañamiento

Yo te acompañaré y te guiaré paso a paso, semana tras semana.

Ejercicios

Más de 35 ejercicios y recursos para tu proceso de Autoconocimiento, reflexión e introspección.

Contenido

Tendrás acceso a una gran variedad de ejercicios, vídeos y audios distribuidos en un total de 7 cuadernos que he creado para ti.

Herramientas

Una combinación de herramientas de Coaching, Inteligencia Emocional, Terapia Cognitivo Conductual y Tratamiento de Autoestima, que te ayudarán a conseguir resultados duraderos en el tiempo.

Reserva tu sesión personalizada gratuita conmigo y empezaremos a trabajar en ti

Si aún necesitas ganar seguridad antes de dar el paso y no sabes por dónde empezar te he preparado una guía gratuita
para que puedas adentrarte cómodamente en tu proceso de cambio. Cuando te sientas preparad@ hablemos

Autoconocimiento

¿Qué es el autoconocimiento?

El autoconocimiento es la capacidad de conocerse a uno mismo. Esta habilidad es fundamental para el crecimiento personal y el bienestar emocional.

Podrás tomar decisiones más conscientes y acertadas, mejorar tus relaciones interpersonales y tu autoestima. Es ideal para quiénes sientan una profunda desconexión consigo mism@s.

Autoconocimiento

Autoconocimiento y confianza

El autoconocimiento y la confianza son dos aspectos que se complementan mutuamente y están estrechamente relacionados. 

El autoconocimiento puede aumentar la confianza en uno mismo porque sabes quién eres y hasta dónde puedes llegar.

La confianza en un@ mism@ también puede impulsar el autoconocimiento, ya que te sientes lo suficientemente seguro como para explorar nuevas facetas de tu personalidad y asumir desafíos que te ayudan a conocerte mejor.

A medida que te conoces mejor y adquieres confianza en tus habilidades, estarás mejor preparado para establecer metas desafiantes, enfrentar obstáculos y seguir avanzando en tu camino de desarrollo personal.

Autoconocimiento

Autoconocimiento y desarrollo personal

El autoconocimiento y el desarrollo personal son pilares fundamentales. Comprenderse a uno mismo, trabajando autoestima, autoregulación emocional, autocontrol, autoeficacia y autoconciencia, es fundamental para lograr desbloquear el potencial emocional.

Al conocerte profundamente, podrás establecer metas y áreas de mejora claras, formando la base de un plan de acción personalizado. El autoconocimiento es dinámico y evoluciona con el tiempo, fortaleciendo la relación contigo mismo.

Te daré herramientas y estrategias para potenciar tu autoconocimiento y desarrollo personal, brindándote un camino hacia una vida emocionalmente equilibrada y satisfactoria.

El viaje más importante que puedes emprender es hacia tu interior.

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