El Autoconocimiento es la capacidad de conocerse a uno mismo, emociones, pensamientos, fortalezas y debilidades. Esta habilidad es fundamental para el crecimiento personal y el bienestar emocional. Podrás tomar decisiones más conscientes y acertadas, mejorar tus relaciones interpersonales y tu autoestima. Es ideal para quiénes sientan una profunda desconexión consigo mism@s.
¿Te sientes identificad@?
– Se trata de proceso de Autoconocimiento y Desarrollo Personal Individual y Completo.
– En primer lugar, revisarás cuáles son tus conductas y pensamientos más frecuentes, para que seas consciente del tipo de elecciones que haces.
– Aprenderás a actuar en el futuro de una manera diferente, con más conocimiento sobre lo que de verdad te importa y te satisface.
– Tomarás decisiones más alineadas con tu propia esencia.
– Encontrarás una mayor integración personal y serás plenamente consciente de tus prioridades y valores.
– Reajustarás aquello que no esté dando resultados satisfactorios en tu vida y revisarás cuáles son tus auténticas motivaciones, para lograr sentirte realizad@.
– Conocerás cuál es el estado actual de 3 pilares básicos para tu bienestar: Autoestima, Autocontrol y Autoconocimiento.
– Gracias al Autoconocimiento, podrás evaluar cómo es tu vida ahora en todas sus áreas. te darás la oportunidad de cambiar lo que ya no funciona.
“SI NO TE CONOCES, ES MUY POSIBLE QUE NO TE QUIERAS“ (Vanesa Villegas)
ESTOS SERÁN TUS LOGROS SI DECIDES HACER ESTE PROGRAMA:
- En primer lugar, descubrirás por qué haces lo que haces, lo que te llevará a comprenderte a ti mism@.
- Localizarás cuáles son tus valores, necesidades, prioridades y objetivos.
- Obtendrás una comprensión profunda sobre quien eres y qué opciones hay disponibles para ti en este momento.
- Además, descubrirás lo que ya no quieres más en tu vida y qué es aquello verdaderamente importante para ti.
- Aprenderás a escucharte, lo que provocará que consigas atenderte y cuidar de ti.
- Serás partícipe de la búsqueda activamente de tu propio bienestar.
- En el mismo sentido, una vez aprendido e interiorizado todo su contenido a través de la puesta en práctica, aportarás valor a tus relaciones porque adquirirás una mayor comprensión hacia los demás.
En este vídeo te explico cuáles son, a mi parecer, los 4 pilares básicos para tu Transformación Personal.
Encontrarás un lugar seguro, de intimidad, conexión y confidencialidad, donde te sentirás sostenid@ además, podrás ser tu mism@ y yo voy a estar a tu lado.
ESTÁ DIVIDIDO EN 7 MÓDULOS:
Módulo 1: Puntos fuertes y Puntos Débiles
En primer lugar, el contenido de este módulo está dirigido a mirarte pero, de una manera diferente, teniendo en cuenta nuestros talentos innatos y nuestras áreas de mejora. Durante el proceso adoptarás una actitud más sana frente a la vida. Tomarás decisiones alineadas a quién eres y a lo que verdaderamente es importante para ti.
Módulo 2: Autorrealización, Valores y Pasión
Todo aquello que es importante para nosotros son nuestros Valores. Para poder vivir en armonía entre lo que pensamos, sentimos, decimos y hacemos es imprescindible conocerlos. Es decir, a partir de ahora tomarás decisiones coherentes con la persona que eres. Por otro lado, alinearás tus valores a tu vida, en el caso de que exista una divergencia.
MÓDULO 3: Autoconcepto y Autoestima
Te darás cuenta de la opinión que tienes sobre ti mism@, de lo que destaca de ti, de cuánto te quieres y cuánto te valoras. Reajustarás lo que sea necesario para tener una sana autoestima. Comprobarás que tu serenidad, tu felicidad y tu paz interior se relacionan más con saber “cuánto te conoces“, que “con lo que consigues“.
MÓDULO 4: Autoeficacia y Autocontrol
Durante el programa, aprenderás a gestionarte a ti mismo de manera eficaz, dándote cuenta de cuáles son los verdaderos motivos que te han llevado dónde estás. Del mismo modo, descubrirás qué es lo que tienes que hacer para actuar eficientemente cuando quieres cambiar o ajustar algo de ti mism@ que no te gusta, que te haga sentir insatisfecho o que sea una barrera hacia tus objetivos.
EN RESUMEN, CUANDO TERMINES SENTIRÁS QUE TE CONOCES, TE ESCUCHAS, TE ATIENDES, TE CUIDAS, SABRÁS LO QUE QUIERES Y LO QUE NO QUIERES EN TU VIDA. APRENDERÁS A QUERERTE PARA NO VOLVER A ABANDONARTE NUNCA MÁS.
MÓDULO 5: Autogestión Emocional
Te darás cuenta del origen de tus enfados y miedos más frecuentes. Conocerás el funcionamiento de las emociones básicas para que puedas detectar qué emociones te están limitando. Durante el proceso, obtendrás diversas herramientas para aminorar la influencia negativa de tus emociones en tu estado de ánimo.
MÓDULO 6: Automotivación y Metas
Descubrirás la importancia de implementar hábitos saludables en tu vida. Definirás cuáles son aquellas acciones que enriquecerán tu vida y aprenderás qué te conviene revisar y reajustar para convertirte en tu propio impulsor de motivación.
MÓDULO 7: Date cuenta de que puedes ser más feliz
Tomarás consciencia y responsabilidad. En otras palabras, ampliarás tu perspectiva sobre ti mism@ y sabrás cómo implicarte activamente, para generar ese bienestar personal y emocional que ahora te falta.
EN ESTE PROGRAMA ENCONTRARÁS:
- Combina herramientas de Coaching, Inteligencia Emocional, Autoconocimiento y Tratamiento de Autoestima, que te ayudarán a conseguir resultados duraderos en el tiempo.
- Más de 35 ejercicios y herramientas para tu proceso de Autoconocimiento, reflexión e introspección.
- 3 Meses y medio de trabajo junt@s, cada 15 días profundizaremos en un tema nuevo.
- Tendrás acceso a diversos vídeos, audios y a 7 cuadernos de auto-reflexión que he creado para ti con muchísimo cariño con diferentes herramientas y ejercicios.
- Incluye 7sesiones individuales de entre 60-90 minuntos conmigo, a lo largo de las cuáles, iremos evaluando tus progresos y diseñaremos un Plan de Acción personalizado para ti.
- Yo te acompañaré y te guiaré paso a paso, semana tras semana, seguimiento vía Whatsapp.
Te invito a una sesión de valoración gratuita y sin compromiso conmigo, servirá para conocernos y para resolver todas tus dudas. Valoraremos junt@s si este programa es el más adecuado para ti en este momento.
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